КЛАССИЧЕСКАЯ АЭРОБИКА

Низко/высоко ударная аэробика, занятия высокой и низкой интенсивности. Используются степ платформы, фитболы.

Тренировка мышц брюшного пресса, интервальные тренировки высокой интенсивности, чередование аэробной и силовой нагрузки.

Pilates Mat Класс направлен на поддержание мышечного тонуса, улучшения мышечного баланса, контроля над телом и развитие координации движения. Возможно использование оборудования (изотонического кольца, фит-болов, резиновых амортизаторов).
Stretch Класс с использованием упражнений на растягивание и расслабление. Это система работы с мышцами, связками и суставами тела.

Система мадам Каллан, направленная на построение тела. После проведения 10 занятий уже виден результат!!! 20 минут занятий калланетикой заменяет 2 часа аэробики. Доступна для всех возрастов, способствует сжиганию жиров, показана прислабости связочного аппарата, предназначена для тех, кому противопоказана активная физическая нагрузка.

ТАНЦЕВАЛЬНЫЕ ПРОГРАММЫ

Джаз Модерн Танцевальный урок для всех уровней подготовки, включающий в себя элементы классической хореографии, джаза, модерна, стрейчинга, клубных танцев.

Dance Mix Танцевальный урок для всех уровней подготовки, включающий в себя элементы классической хореографии, джаза, модерна, стрейчинга, клубных танцев. Урок направлен на развитие гибкости всего тела, танцевальных способностей в стиле джаз-модерн, афро, латина.

Латина Латиноамериканские танцы - особенно этот стиль заинтересует тех, кто ценит возможность выплеснуть эмоции, проявить чувственность и темперамент. Латина соткана из движений зажигательных латиноамериканских танцев, таких как самба, мамба, румба, ча-ча-ча, джайв, посадобль, меренге, сальса. При интенсивной работе мышц корпуса, ног, и особенно бедер сходит семь потов и сгорает немало жира.

Восточные танцы ( танец живота ) Танец, развивающий пластику тела, подчеркивающий грацию и особенность каждой женщины. Чередование элементов арабского танца: пластики, ударов, трясок делает более гибкими мышцы и связки. Кожа становится упругой и красивой, освобождается от целлюлита. С помощью танца можно похудеть, не прибегая к жутким диетам.

Стрип пластика - эротический танец, позволяющий необычайной пластикой и грациозностью движений тела выражать чувства и эмоции. Красивые изгибы вашего тела предстают перед зрителем в захватывающем внимание танце, оставляющем неизгладимое и яркое впечатление о вас, как о женщине уверенной в себе, независимой и красивой.

АКВААЭРОБИКА

Вода помогает снять всю накопившуюся за день усталость и напряжение, взбодриться или, наоборот, расслабиться. Этим видом аэробики могут заниматься все из-за низкой травмоопасности. Эффективность занятий усиливается за счет действия дополнительных сопротивлений воды, массажного и лимфодренажного эффекта !

МАССАЖ

Таиландский массаж Во время тайского массажа осуществляется воздействие на энергетические точки, происходит много мягких растяжек, значительно улучшающих подвижность суставов. Прикосновение в тайской системе массажа способствует выделению организмом особых веществ, которые борются с болью и наполняют человека ощущением здоровья. Тайский массаж, или, как его еще называют, "Королевский массаж", выполняется на полу на мягком мате, медленно, под музыку в течение 1.5-2 часа.
Старинный метод подтягивания внутренних органов - массаж живота (банка на пупок).

Медовый массаж (на любые части тела) – выводит шлаки из организма. Мед, глубоко проникая в кожу, выводит токсины, шлаки, очищая и омолаживая организм. 

САУНА

Сауна в центре Москвы.
Доброжелательный персонал, уютная атмосфера, бассейн с подогревом, подсветкой, фонтаном, очисткой и фильтрацией, противотоком. Вместимость 8 человек.
Стоимость 1000 руб./час. Для постоянных клиентов скидки.